培训

真题

教材

报名

您现在的位置:湖北成人高等教育网>经验交流

湖北成考经验分享:如何调整心态

时间:2017-05-21 00:18:38 来自:湖北成教招生网

湖北成教招生网获悉,考试前,考生要注意保持良好的心态。良好的心理素质的培养和形成,既有外部条件,又有内部因素。关键是考生。要有调节情绪、自我控制的能力,在考前,努力做到以下几点:
 
  牢固树立自信
 
  自信是一切事业成功的先决条件。自信心不足,临场就会慌乱,不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信,就会有坚忍不拔的意志,就能最大限度地发挥主观能动性。
 
  正确估计自己
 
  考生应对自己的综合能力有一个正确的认识,既不要低估计自己,也不要过高估计自己。每次自我检测之后,可以针对自己的成绩,冷静地分析前后变化的原因,找出学习中存在的不足,以便调整奋斗目标。有奋斗目标,才会产生前进的动力,有动力才会有取胜的信心,以最佳的竞技状态迎考。
 
  进行适应训练
 
  非智力因素对临场发挥有一定的影响。适应训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情绪,正常发挥。如可自拟考场情景,在规定时间内做完一定量的练习题。经过反复训练,逐步提高适应能力。
 
  做到劳逸结合
 
  身体不适,疾病困扰,都会带来心理负担。因此,考生在学习和复习期间,要处理好工作与学习之间的关系。不要让自己过于劳累,要注意饮食,适当补充能量,保证有一个健康的体魄。还要防止开夜车,保证充足的睡眠时间。这样才能保证精力充沛,思维敏捷,处事果断,消除考前因身体不适应造成的各种心理障碍。
 
  保持良好心态
 
  考试是一种复杂的智力活动,需要保持良好心态。考试确实不同于日常的学习生活。不管准备多么充分,因求胜心切,紧张就不可避免,而且越是临近考试,心理越是紧张,越是心神不定,不能扎实有效地进行复习。考生要学会自我控制,要保持开朗、乐观的心态。把注意力放到自己的学习目标上来。

加微信,及时获取成考资讯

湖北省成教报名
关于我们|投诉建议|联系我们|帮助中心

Copyright © 2006-2023 湖北成人高等教育网 版权所有 武汉成人专修教育咨询服务中心 工信部备案号:鄂ICP备2023001208号 公安部备案号:鄂公网安备 申请中

湖北省武汉市洪山区珞狮南路升升学生公寓园区K栋1层102室 电话:027-50461888 QQ:710531143

报名咨询电话:027-50461888 赵老师; 商务合作咨询电话:027-50461888 赵老师